Буддизм

Самый простой способ это сформировать привычку, такую же прочную, как и ферромарганец, что вам ежедневно необходимо заниматься медитацией, причем в одно, и тоже время. Изначально вы можете заниматься в любое удобное время медитацией, вечером либо днем.

Если вы для себя решили постоянно медитировать, то это уже достаточно серьезное обязательство, которое непременно требует поддержки. Практика медитации продвигается намного успешнее, когда мы может черпать вдохновение, и получаем от других людей поддержку. Благодаря занятиям медитации в группе у человека появляется возможность обсудить его практику и задать интересующие вопросы.

У Будды в ранних писаниях рассказывается о том, что он преподавал людям различные духовные практики. Так же он познакомил человечество с практикой медитации. Он постоянно обучал людей, постоянно старался давать наставление людям соответственно их духовным нуждам и темпераменту. Но их огромного количества методов, которые он преподавал особое значения, он уделял только двум это медитации и практике осознания дыхания.

В медитации, что мы делаем? Конечно, мы сосредотачиваем свое внимание постоянно над чем-то одним, но это не во всех случаях дается нам так легко. В этот момент появляется некое полуосознанное сопротивление, которое начинает возникать из тех углов психики, в которых содержаться наши желания оставаться и не покидать обыкновенный чувственный мир и заниматься иными делами.

Говоря о практике затворничества, так она предполагает то, что каждый человек должен отделять себя от суеты, в которую втягивает его повседневная жизнь и тем самым посвятить себя медитации более длительного времени. Если вы посвятите всего себя практике медитации на протяжении месяца, то это сможет обеспечить вам более глубоким переживанием того какой сможет быть медитация, и так вы сможете сделать вашу практику значительно устойчивее.