Приход буддизма в Тибет![]() Существует легенда, что первые семена буддизма попали в Тибет с Не... |
МиларепаМиларепа Шепа Дордже был учителем тибетского буддизма, поэтом, знаменитым йог... |
Идеальная поза для медитации |
Буддизм алмазного пути - Буддизм алмазного пути |
Поза, которая сможет обеспечить как бодрое состояние, так и максимально расслабить тело, это известная поза полного лотоса. Но, к сожалению, не у каждого из нас мышцы и суставы бедер являются плохо разработанными, и по этой причине не все могут почувствовать себя удобно сидя в данной позе, либо даже просто скрестить ноги. Но если человек в сосании хотя бы сделать это, то не сможет долгое время сидеть в такой позе. Для этого следует выполнять специальные упражнения для мышц и суставов бедер, пока не почувствуете как исчезает все напряжение и тогда данная поза будет даваться вам без каких либо усилий. Это достаточно важно, поскольку в противном случае велика вероятность повреждения коленных суставов. Ну а те люди, которые практикуют медитацию, непременно должны будут заботиться о своих коленях.
|
Читайте: |
---|
Буддизм алмазного пути:
Прощание с Кармапой![]() В мае 1980 года Кармапа сделал остановку на один день в Лондоне. Он направлялся в Америку. Это было его первое большое путешествие после операции по по... |
Метод АлександераДля того чтобы жить нужно работать. И работать не только над телом и на предприятии, где поломалось оборудование. Срочно звоните, и к вам приедут и с... |