Новый Год в традиции тибетско-монгоВ традиции тибетско-монгольского буддизма Новый Год (тиб. Лосар, монг. Цагаалган) яв... |
Кармапа - держатель линии КагьюКармапа является верховным ламой школы Кагью. Он воплощает в себе эн... |
Тай цзы |
Буддизм алмазного пути - Практика |
Направлений в технике тай цзы достаточное количество. Она дает возможность расслабить и укрепить тело. Сначала нужно встать и поставить ступни параллельно плечам. Ноги не выпрямляют полностью, чтоб не напрягать позвоночник, тогда таз поддается вперед. Плечи и руки находится в расслабленном состоянии, и свисают вдоль ног. В этот момент хорошо чувствуется дыхание. Стоит уделить внимание движению живота. Не двигаясь с места, человек поворачивается всем телом в разные стороны. При поворотах руки будут отмыкать от тела и свободно парить, открывая корпус. Поворот влево или на правую сторону выполняется спокойно, чтоб часть головы, живот и грудная клетка успевали плавно перемещаться. С каждым разом скорость вращения будет повышаться. Руки и плечи в такой момент расслабляются еще больше. Резкие движения и повороты не приветствуются. Главной задачей будет выполнение упражнения плавно. Когда выполняются повороты в левую часть, то вес корпуса нужно переносить на правую опорную ногу, если поворот следует направо, то наоборот. Таким способом задействуется в движение все тело, вращение должно исходить только от низа живота. Рекомендуется заниматься пять минут в день, а если вам нужно заниматься продажей квартир в Шатуре, то на это уйдет времени намного больше, но благодаря сайту по продаже квартир в Шатуре вы скоротаете время.
|
Читайте: |
---|
Буддизм алмазного пути:
Отцы Линии: ГампопаГампопа родился в Ньяле, на востоке Тибета, в год водяного барана (1079). Отец его был отличным врачом и передал своему сыну глубокое знание профессии. Достигнув во... |
16-й Кармапа Рангджунг Ригпе Дордже (192Рангджунг Ригпе Дордже [...] родился на пятнадцатый день шестого месяца года деревянной крысы (1924) в Денкхоке на берегу реки Дричу, около дворца Атхуп в ... |